蔡莫派一代宗师刘仕忠被吴会长聘为理发工会的总教练，拳师洪铁山对此妒忌并生恨，一再挑衅刘仕忠，生怕给吴会长“惹麻烦”，刘仕忠一再忍让之后，洪师傅勾结理事长吴天、土匪头子八横王，屡次设计欲陷害刘仕忠，武艺武德超高的刘仕忠一一化解，并获得了吴会长对刘仕忠的加倍佩服和尊敬。德艺双修的刘仕忠因断了一只手掌，又出拳迅速且猛，同行人对其起外号“三脚虎”；至此，刘仕忠顺利地坐上了总教练之位，哪知这才是艰难险境的开...

红姑被老大派去阻止一桩海洲盐运判尤拔世与盐枭万有户之间的秘密交易，红姑提前在交易地点的茶楼设下埋伏。两人交易时，红姑正听到关键的地方，不知从何处突然飞来一个馒头，惊动了盐枭万有户，红姑也因此而暴露，一番打斗不可避免。...